21K
30 OBSTACLES
Kun garvede Spartans prøver kræfter med Beast, samt et par vovede nybegyndere. Gennemfør den solo (bemærk det er en halvmaraton), eller med din race buddy eller i hold, så i kan presse hinanden igennem uundgåelige øjeblikke med fortvivlelse.
Alle Beast medaljer du gør dig fortjent til vil være værd at vise frem, endda som et arvestykke til dine børnebørn. Med din Beast medalje medfølger desuden en special magnet trekant, der passer til din Sprint og Super trekant og former den eftertragtede Spartan Trifecta.
Du har brug for en vis aerobic grundform, hvilket betyder at du er i stand til at løbe og gå i mindst tre timer. Selvom du ikke behøver at løbe 21 km i din træning, er længere løbeture et must. Kropsvægtsøvelser såsom pullups og pushups og anden funktionel træning med vægt vil forberede din krop for strabadserne. Test dit indtag af tilskud, mad og drikke under dine lange løbeture.
Beast er off-road, så dit udstyr skal være derefter og skal kunne forcere mudder og vand. Et stabilt par trail løbesko med godt greb. Hvis dit race er i et koldt klima bør du overveje lag eller kompression for at holde varmen. Der vil være vandposter med jævne mellemrum på ruten, men mange medbringer et løbebælte eller -vest med den rette næring.
FAQ
